Anemia

¿Qué me  pude causar la anemia?

Esto puede deberse a una disminución en la producción de glóbulos rojos por parte de la médula ósea, una pérdida excesiva de sangre por alguna razón, por ejemplo, por una herida o una menstruación abundante, o una destrucción acelerada de glóbulos rojos en el organismo. También puede haber causas nutricionales, como una deficiencia de hierro, vitamina B12 o ácido fólico, que son nutrientes esenciales para la producción de glóbulos rojos.

¿Cuántos tipos de anemia existen?

Por si no lo sabias, en realidad existen varias formas, clases o tipos de anemia, pero la más común y es en lo que todos pensamos cuando nos referimos a ella es la anemia ferropenica o por deficiencia de hierro pero tambien exien estas:

• Por deficiencia de vitamina B12
• Por deficiencia de ácido fólico
• Por destrucción de lo s glóbulos rojos o hemolítica, entre otros

¿Cuáles son los síntomas de la anemia?

La deficiencia o el mal funcionamiento de los glóbulos rojos en el organismos puede causar una seria de síntomas que van desde el cansancio excesivo, la debilidad, mareos, en casos donde la anemia, falta de concentración sea grave puede presentarse incluso desmayos, taquicardia y palidez muy marcada.

¿Cómo se hace el diagnóstico de la anemia?

Bueno en realidad el diagnostico se puede hacer de manera muy sencilla, mediante una examen de sangre llamado Hemograma completo computarizado, que lo puede solicitar de rutina en cualquier chequeo médico que se realice, es ahí donde su médico analizara el examen y determinara que tipo de anemia presenta o si requiere otros estudios o incluso pasar con un especialista de la sangre.

¿Qué Tratamientos para la anemia existen?

Los tratamientos pueden variar de acuerdo al tipo de anemia que usted o su familiar presente, pero como mencionamos antes la forma de presentación más común es por deficiencia de hierro, por lo que bastaría adaptar su dieta diaria a una dieta rica en hierro y suplementos de hierro como el sulfato ferroso.

Las demás anemias causadas por otras deficiencias serán tratadas por su médico cuando este lo identifique.

Consejos para prevenir la anemia

Los consejos que te daré te ayudaran no solo a prevenir la aparición de esta enfermedad sino también a llevar una dieta equilibrada, mantener un estilo de vida saludable.

Te presento a continuación algunos consejo:

1. Consumir alimentos ricos en hierro: Es fundamental que nuestra alimentación contenga suficiente hierro. Entre los alimentos ricos en hierro se encuentran: carnes rojas, hígado, lentejas, espinacas, acelgas, entre otros.

2. Consumir alimentos ricos en vitamina C: La vitamina C ayuda a la absorción del hierro por parte del organismo, por lo que es recomendable incluir alimentos ricos en esta vitamina como los cítricos, tomates, pimientos, entre otros.

3. Evitar el consumo de té y café: Estas bebidas contienen sustancias que dificultan la absorción del hierro por parte del organismo, por lo que es recomendable limitar su consumo.

4. Realizar actividad física: El ejercicio físico estimula la producción de glóbulos rojos y favorece la circulación sanguínea, lo que puede prevenir.

5. Realizar chequeos médicos periódicos: Es importante realizar chequeos médicos de manera regular para detectar cualquier tipo de presentación de esta enfermedad en sus etapas tempranas y poder tratarla a tiempo.

6. Consumir suplementos de hierro: En algunos casos puede ser necesario el consumo de suplementos de hierro bajo recomendación médica, especialmente en personas con necesidades mayores de este mineral como mujeres embarazadas.